Наклонный жим от груди FitOn LZX-1011 s-dostavka Новошахтинск купить

Силовой тренажёр "Наклонный жим от груди" Габариты (Д х Ш х В): 2060 х 1350 х 1620 мм. Вес тренажёра: 215 кг. Вес стека: 80 кг.

Наклонный жим от груди (иногда называемый "жимом на наклонной скамье") - это упражнение на грудные мышцы, которое выполняется на наклонной скамье, которую лучше купить в Спортдоставке в Новошахтинске и Ростовской области. Оно похоже на обычный жим от груди, но вместо того, чтобы лежать на горизонтальной скамье, тело наклонено под углом около 45 градусов.

Для выполнения этого упражнения нужно:

1. Установить наклонную скамью на нужный угол наклона.
2. Лечь на скамью так, чтобы голова была выше тела, а стопы устойчиво стояли на полу.
3. Взять гриф в руки и поднять его над грудью.
4. Медленно опустить гриф к груди, сгибая руки в локтях.
5. Задержаться на дне движения на секунду, затем медленно поднять гриф в исходное положение.

Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы гриф не коснулся груди слишком сильно, и не выпрямляйте руки полностью на верхней точке движения. Это поможет сохранить напряжение в грудных мышцах и предотвратить травмы.