LZX-3003 PLATE LOAD СЕРИЯ 1000 Fiton Жим от груди под наклоном вертикальный S-dostavka Swat Vasil профессиональный силовой тренажер рычажный Новошахтинск купить

Вертикальный инклайн жим- это вариация классического жима лежа, который акцентирует внимание на верхней части грудных мышц, а также задействует передние дельты и трицепсы. Это упражнение выполняется с использованием гантелей или штанги на скамье с углом наклона около 75-85 градусов.

Вот как правильно выполнить вертикальный инклайн жим в Ростовской области и тем более если тренажер вы купили в Спортдоставке.:

Установите скамью под углом примерно 75-85 градусов. Разместите гантели или штангу на стойках.
Сядьте на скамью, ноги широко раздвиньте и плотно установите на пол. Ваша спина должна быть прочно прижата к скамье.
Возьмите гантели или штангу и сделайте выдох, поднимая их над грудью. Ваши руки должны быть полностью прямыми, а локти замыкаются на уровне грудных мышц.
Медленно опустите гантели или штангу вниз на глубокий вдох, контролируя движение и сохраняя согнутые локти. Опустите вес до тех пор, пока он не будет близко к груди. Убедитесь, что ваши локти направлены в стороны, а не вперед.
Выдохните и с силой поднимите гантели или штангу вверх до начальной позиции, сжимая грудные мышцы в верхней части движения.
Повторите упражнение нужное количество раз, затем аккуратно верните гантели или штангу на стойки. В Ростовской области Спортдоставка вас приятно удивит своей ценой.
Включайте вертикальный инклайн жим в вашу тренировку грудных мышц для разнообразия и стимуляции верхней части грудных мышц.

Жим под наклоном LZX-3003

Габариты: 1190*1630*1120 мм.
Вес тренажёра: 230 кг.